Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал об опасных для здоровья позах. Эксперт не советует спать на боку, на животе, а также сидя. Садовой объяснил, что спать на боку вредно для позвоночника, сон на животе приводит к повышению внутрибрюшного давления, а если спать сидя, то это может привести к отекам, расширению вен и тромбозу.
Кардиолог порекомендовал спать на спине. Об этом пишет газета «Известия». По словам Садового, полезно спать днем. Дневной сон приводит к снижению артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний, а также придает бодрость. Специалист отметил, что человеческий организм понимает, что ему нужно. И если он устал, то включит все механизмы для отдыха. Садовой добавил, что важно спать восемь часов в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.
Свежие комментарии